Skip to main content

SPORT – Helpen motiveren

Zelf vind ik het soms best lastig om voldoende motivatie te vinden om te gaan sporten. Als ik eenmaal in het juiste ritme zit dan gaat het allemaal prima en bijna als vanzelf, maar zodra ik hier vanaf dwaal kost het me erg veel moeite om mezelf ertoe te zetten iets sportiefs te gaan doen en gezond te blijven eten.

Heb jij hier ook last van? En hoe komen we van dit motivatieprobleem af? Hierbij mijn tips:

Lees meer

SPORT – Ladiesrun de voorbereiding

De kriebels waren toch al een paar dagen flink aanwezig, maar ik had er vooral heel veel zin in! Mijn eerste officiële 10KM, met als doel een tijd onder het uur en dan het liefst natuurlijk gewoon een snelste tijd. Zoals jullie in mijn vorige post hebben kunnen zien was mijn snelste tijd 57:03 vorige week tijdens een 10KM trainingsrondje.

Maar wat is er dan allemaal belangrijk tijdens de voorbereiding?

Lees meer